# Kan man tänka sig frisk? Author: vallhund http://livskvalitet.ifokus.se/discussions/52cd193bce12c4323b000a31-det-finns-forskare-som-sager ## Comment 1 Author: Gronstedt Tja ... visst kan man må sämre än man måste om man grämer, oroar och stressar upp sig, och visst kan man må bättre än det sämsta om man låter bli, men därifrån till att tänka sig frisk? Jo, det kan nog funka om man lider av kronisk grämelse (vilket beklämmande många verkar lida av), men de som har denna åkomma verkar inte så benägna att prova. Jag vill nog också se något mer än "forskningsrapporter" från Youtube innan jag tror att tankens kraft botar fysiska åkommor. ## Comment 2 Author: [Borttaget] Visst tror jag att attityder och tankeformer påverkar i positiv eller negativ riktning. Men sen tillkommer det omedvetna också...och lite andra omständigheter...men att utveckla en positiv förväntan som är äkta inte bara tillkämpad tror jag kan göra underverk. Här fann jag lite forskning i området positiva tankar och sjukdom. (Körde i Google översättning ) "En stor ny studie i USA fann att optimister var mindre benägna än pessimister för att utveckla kranskärlssjukdom (CHD) och mindre risk att dö av någon orsak under loppet av åtta år tester. Hilary Tindle och kollegor tittade på 97.253 postmenopausala kvinnor, varav alla var fria från cancer och hjärt-kärlsjukdom när de tog personlighetstest i början av studien. När forskarna jämförde de mest optimistiska 25% av sina undersåtar med den mest pessimistiska 25%, fann de att ur varje 10.000 optimister, 43 utvecklade CHD och totalt 46 dog, medan för varje 10.000 pessimister fanns det 60 fall av kranskärlssjukdom och 63 dödsfall övergripande. Kvinnor som fick höga poäng för "cynisk fientlighet" var också mer benägna att utveckla CHD eller dö. Studien publicerades denna vecka i Cirkulation, en tidskrift av American Heart Association . Detta är inte den första studien för att hitta ett samband mellan optimism och god hälsa. Psykologer skilja mellan två olika typer av optimism. "Dispositional optimism" är den allmänna uppfattningen att bra saker kommer att hända. Å andra sidan är en person som sägs ha en optimistisk "förklarande stil", om de skyller dåliga saker om tillfälliga, yttre faktorer, och en pessimistisk förklarande stil, om de tror att dåliga saker händer på grund av deras eget fel eller oföränderliga, globala faktorer. En studie, rapporterade år 1988 , tittade på 99 Harvard utexaminerade från klasserna för 1942-1944, som alla fyllde i frågeformulär som bestäms deras förklarande stil vid 25 års ålder. När läkarna undersökte deras fysiska hälsa under de kommande 35 åren, fann man att de som var pessimistiska när de lämnade universitetet var mer benägna att uppleva ohälsa i åldrarna 45 och 60, med beaktande av deras fysiska och psykiska hälsa vid 25. En studie 2001 av 1306 män fann att de vars förklarande stil var mest optimistiska var mindre än hälften så stor risk att utveckla kranskärlssjukdom jämfört med dem som var mest pessimistiska . En holländsk studie av 941 individer i åldern 65-80, som publicerades 2004, visade att de av en pessimistisk läggning var 5U5% större risk att dö under den nioåriga uppföljningsperioden , oberoende av andra faktorer som utbildning, rökning och alkohol förbrukning. Effekten var särskilt stark hos män. En studie i USA 2006 såg 6958 studenter som hade tagit ett psykologiskt test när de skriva in sig vid University of North Carolina i 1960-talet. Bland de mest pessimistiska tredjedel av försökspersonerna, dödligheten under de kommande 40 åren var 42 procent högre än bland de mest optimistiska tredje . Disposition optimism har också kopplats med förbättrade återvinningsnivåer efter operation och förbättrad cancer överlevnaden " ## Comment 3 Author: [Borttaget] Länk http://www.theguardian.com/science/blog/2009/aug/11/optimism-health-heart-disease ## Comment 4 Author: Gronstedt #2: Oavsett källans kvalitet, så visar inget i din återgivning att skillnaden inte lika gärna kan bero på att optimistiska personer är mer energiska och engagerade och tar hand om sig bättre, eller rentav att de är optimistiska för att de har god grundhälsa. "... _oberoende av andra faktorer som utbildning, rökning och alkohol förbrukning._" säger till exempel ingenting om kost- och motionsvanor, blodtryck etc. "_Disposition optimism har också kopplats med förbättrade återvinningsnivåer efter operation och förbättrad cancer överlevnaden_" motsäger på intet sätt att skillnaden beror på att optimistiska personer är mindre stressade än pessimistiska, som oroar sig mer. ## Comment 5 Author: [Borttaget] #4 Ja det kan du absolut ha rätt i. Det finns många vinklar här. Exakt hönan och ägget kan man fundera över. Men studierna visar ändå på att oavsett hönan och ägget att positiva människor verkar klara sig bättre mot vissa sjukdomar än negativa. Så attityden, tanken och känslorna har betydelse. Fast det är ju inte särskilt revolutionerande att veta om....placeboeffekten känner vi ju till redan. Och stress som ofta kan vara kronisk påverkar hela det endokrina systemet, vilket i sin tur...ja det där kan vi ju. Och som du var inne på en negativ attityd kan ju också medföra att man missköter sig. Men å andra sidan kan man ha en negativ attityd på andra plan men ändå sköta sig väl. Men å tredje sidan kan positiva människor bli sjuka också... För mig är detta ingen för eller mot fråga utan mer en prisma med många vinklar och många men. Kan tanken göra en frisk? Kan tanken påverka fysiska skeenden? Det verkar som tankarna har stor inverkan så varför inte? Men som sagt det finns flera vinklar att räkna med här. ## Comment 6 Author: piotrr Om det man mår dåligt av är tankar så kan man tänka sig frisk. Annars inte. ## Comment 7 Author: Mantissa [http://ki.se/ki/jsp/polopoly.jsp?d=36310&a=164713&l=sv](http://ki.se/ki/jsp/polopoly.jsp?d=36310&a=164713&l=sv) [http://www.svtplay.se/klipp/1560521/ny-forskning-om-placeboeffekten](http://www.svtplay.se/klipp/1560521/ny-forskning-om-placeboeffekten) Mycket intressant ## Comment 8 Author: piotrr Man blir inte friskare av placeboeffekten, men man mår bättre.  Så om det man mår dåligt av är en nocebo kan man bli helt botad. ## Comment 9 Author: Mantissa #8 Jag håller inte riktigt med om man ska tro forskningen [http://www.netdoktor.se/allmant/artiklar/placebo-tankens-kraft-kan-paverka-pillereffekt/](http://www.netdoktor.se/allmant/artiklar/placebo-tankens-kraft-kan-paverka-pillereffekt/) _"En vanlig missuppfattning är att placeboeffekten bara skulle kunna påverkar "psykiska" orsaker till sjukdom. Men forskningen visar att placebo kan påverka direkt kroppsliga, objektivt mätbara, faktorer._ _\- Ett exempel är att måttligt förhöjda blodtryck brukar kunna sjunka genom placebobehandling. Studier tyder också på även hormonnivåer och immunologiska svar kan påverkas."_ ## Comment 10 Author: piotrr Placebo är en positiv effekt som uppstår vid ingen behandling. Det är ingen behandling i sig själv.  Att oroa sig kan leda till förhöjt blodtryck. Att lugna ner sig kan leda till sänkt blodtryck. Så om problemet är en tanke, kan du lösa det med en tanke.  Och "psykiska" orsaker till sjukdom är inte detsamma som en tanke. ## Comment 11 Author: Mantissa #10 Jag håller inte med. Placebo uppstår inte bara spontant av sig självt. En av nyckelaspekterna bakom placeboeffektens styrka verkar vara behandling och bemötande. ## Comment 12 Author: piotrr Om du inte håller med pratar du inte om placebo.  Bemötande, till exempel, spelar mindre roll. I ett test var det den minst trevlige "läkaren" som hade bäst resultat. Kanske för att det verkade mer seriöst, mer på riktigt, mer övertygande. ## Comment 13 Author: [Borttaget] Jag läste någonstans ganska nyligen att placeboeffekten uppgår till omkring 30% vid alla former av medicinering, jag tror det var i Läkartidningen, men jag hittar det inte nu. Det finns som Mantissa säger en koppling mellan bemötande och förväntningar när det gäller placeboeffekten. http://www.lakartidningen.se/07engine.php?articleId=17215 Att tänka sig frisk är ett alltför vidlyftigt påstående, sanningen ligger mer på det plan som piotrr skriver i #6. Självklart påverkar det hur man mår fysiskt och medicinskt om man lyckas upprätthålla en positiv attityd, jämfört med om man är negativt inställd. Om jag använder mig själv som exempel, är jag övertygad om att mina sjukdomar hade tagit livet av mig om jag varit negativ istället för positiv i min sjukdomssituation, men jag är ju fortfarande kroniskt sjuk, att tänka sig frisk går, som redan sagts, inte.